Portabilele nu sunt întotdeauna utile pentru pierderea în greutate
Abonați-vă la Vitónica
Cu puțin timp în urmă v-am spus că utilizarea tehnologiei poate spori pierderea în greutate dacă este combinată cu strategiile tradiționale, deoarece acestea favorizează autocontrolul, totuși, portabilele nu sunt întotdeauna utile pentru pierderea în greutate potrivit unui studiu recent publicat în revista JAMA.
Cuantificatoare: utile sau nu pentru a slăbi?
Pentru a compara rezultatele unei intervenții tradiționale, cum ar fi tratamentul cognitiv comportamental și aceeași intervenție combinată cu tehnologie, cum ar fi portabile și utilizarea site-urilor web privind pierderea în greutate, a fost realizat un studiu cu aproximativ 500 de adulți timp de 24 de luni, luând măsurători la fiecare 6 luni.
Astfel, s-a constatat că, deși toate grupurile au obținut o reducere a greutății corporale și modificări pozitive în compoziția corpului, La cei care nu erau obezi, adăugarea unui monitor de fitness sau a unui dispozitiv de măsurare nu are ca rezultat beneficii mai mari decât intervenția standard.
Cu toate acestea, rezultatele acestui studiu pot varia de la o persoană la alta, să nu uităm acest lucru mulți oameni primesc o motivație suplimentară sau un ajutor pentru pierderea în greutate atunci când folosesc cuantificatoare sau alte tehnologii, deși nu ating continuitate atunci când aderă doar la o strategie convențională de slăbit.