Pole Dance află mai multe despre această disciplină sportivă
Dansul cu stâlpii este mai mult decât dansul pe un stâlp, acest sport are numeroase beneficii fizice și psihologice pentru corpul nostru.
dans la bară Este o practică sportivă la care se alătură tot mai mulți oameni de toate vârstele. De fapt, acest sport aspiră să devină olimpic.
Această disciplină este strâns legată de dansul interpretat de strippers în barul american.
Cu toate acestea, pole dance-ul derivă din Mallakhamb, o modalitate de gimnastică care se practica în timpurile străvechi în India și al cărui element principal era un stâlp sau o bară în jurul căreia se executau exercițiile.
Ca fapt curios, merită menționat faptul că Mallakhamb a fost un sport practicat inițial exclusiv de bărbați. Deci, pentru a distruge toate stereotipurile și tabuurile care există încă despre această disciplină sportivă, mai jos vă vom spune un pic mai mult despre fenomenul dansului cu stâlpi și beneficiile acestuia.
Pole dance: un exercițiu foarte complet, cu numeroase beneficii
Nu există nicio îndoială că dansul cu stâlpi este o activitate fizică foarte completă, deoarece combină antrenamentul aerob și anaerob. Este un exercițiu care necesită multă flexibilitate, coordonare, forță și rezistență, ceea ce ne permite, de asemenea, să ne dezvoltăm toți mușchii.