PODCAST Special Slăbește cu sănătate

Episodul numărul 4 din Sport Life Podcast este acum disponibil, în care ne vom concentra asupra modului de a câștiga bătălia cu scara.

Ținând cont cel puțin de luna în care vom fi acasă, limitați de alerta de sănătate a coronavirusului Covid-19, riscul ca atunci când ieșim să facem acest lucru cu câteva kilograme în plus este mare, dar în noul Podcastul revistei preferate veți găsi aceste 5 intervenții care vă vor ajuta să o evitați:

sănătate

Am început cu antrenorul nostru Raúl Notario, omul care conduce provocare "YoEntrenoEnCasa", care ne rezolvă îndoielile cu privire la modul de antrenament pentru a slăbi: exerciții care ard mai multe calorii, dacă este mai bine să faci cardio sau forță înainte dacă scopul este să slăbești și, de asemenea revedeți cele mai frecvente greșeli în exercițiile pe care le facem cu toții acasă acum: scânduri, tracțiuni etc.