Poate înarma cercul pentru a pierde grăsimea bratului scott5701
Contrar poveștilor de slăbire, s-ar putea să auziți circulând prin sala de sport, pantofi Nike Lucrul brațelor nu vă arde exclusiv grăsimea brațului. Deși este adevărat că exercițiile la nivelul brațelor duc la creșterea musculară în zonele afectate, nu este posibil să arzi în mod selectiv grăsimile într-o regiune aleasă a corpului tău. Această idee se numește o reducere cu un punct, iar Consiliul American pentru Exerciții confirmă faptul că este un mit al fitnessului. Prin urmare, în timp ce lucrați cu inele pentru brațe poate duce la pierderea de grăsime, grăsimea pe care o pierdeți va fi în diferite părți ale corpului, mai degrabă decât în brațe.
Folosind inelul pentru braț
Dacă cumpărați o pereche de inele pentru braț și exerciții acasă sau găsiți o sală de sport care are astfel de echipamente, puteți folosi acest exercițiu pentru a arde grăsimea corporală totală dacă faceți suficient. Nu există date cu privire la consumul de calorii al inelelor, dar revista „Health” raportează că, în medie, o persoană va arde în jur de 300 de calorii în 30 de minute de utilizare a cercului hula, care este un antrenament comparabil.