Plăcintă cu linte Bogată ca pinul, dar cu 60% mai puține calorii - Sănătate și bunăstare -

Încet, această rețetă diferită de una dintre mesele tipice de sărbătorile naționale începe să se poziționeze ca o alternativă. Cunoașteți trei moduri diferite de a le pregăti.

Plăcinta cu pin este probabil cel mai tipic produs al sărbătorilor noastre naționale. Majoritatea locurilor care le fabrică sunt aproape epuizate, iar obiceiul este să începi să le consumi din săptămâna anterioară zilei de 18 la locurile de muncă.

Cu toate acestea, această rețetă tipic chiliană are deja concurență în ceea ce privește gustul și caloriile. Este vorba despre plăcintă tradițională cu linte, foarte simplu de preparat și cu doar 250 de calorii, cu 60% mai puțin decât cea a pinului, poate avea cu ușurință mai mult de 650 de calorii.

În acest sens, profesorul de bucătărie de la Caja Los Andes, Carlos Petroli, livrează rețeta pentru trei tipuri de empanade sănătoase, care evidențiază plăcinta tradițională menționată cu linte, multicereacul și puiul cu legume.

Cu alte cuvinte, alternative creative și sănătoase care pot fi folosite pentru a echilibra consumul de grăsimi în aceste sărbători naționale. În plus, rețete ieftine și gustoase, care devin o opțiune importantă pentru cei care sunt preocupați de menținerea liniei în acest 18 sau au o dietă vegetariană.

CUNOAȘTE REȚETELE

Plăcintă tradițională cu linte de pin:

Ingrediente: 1 kilogram de făină, 200 de grame de unt, 30 cm de oțet alb, 5 cepe, 500 de grame de linte, 6 ouă, 200 de grame de măsline, 100 de grame de stafide, 10 grame de zahăr, oregano, chimen și merken.

---