Pierderea în greutate cu acupunctura așa funcționează
Acupunctura este un remediu antic chinezesc în care ace subțiri sunt inserate în puncte specifice ale corpului pentru a ajuta fluxul de energie dătătoare de viață, „chi”. Cercetările au arătat că femeile care au folosit această metodă săptămânal, în plus față de dietă și exerciții fizice, au pierdut în medie cu 3,5 kilograme mai mult într-o anumită perioadă de timp decât grupul de control și au raportat, de asemenea, că le este mai puțin foame. Să vedem exact ce efecte benefice are acupunctura.
Reduce stresul
În perioadele de stres, căutăm cu ușurință confortul mâncării și căutăm alimente nesănătoase. Exercițiul și meditația pot fi, de asemenea, instrumente eficiente în gestionarea stresului, iar acupunctura este, de asemenea, un mare ajutor pentru restabilirea echilibrului: încetinește producția de hormon cortizol cauzată de stres, evitând astfel nu numai consumul excesiv, ci și acumularea de tampoane de grăsime.
Energizează
Lipsa de energie este o caracteristică comună a dietei. Desigur, este necesară o dietă elaborată cu atenție pentru a preveni acest lucru, dar și medicina chineză funcționează. Și cu aceasta, poți lovi două păsări cu o singură piatră: dacă ai mai multă energie, vei dori alimente mai puțin calorii, în timp ce în același timp ești mai înclinat să mergi la sală.
Ține foamea sub control
Efectul acupuncturii este bine ilustrat de un studiu al Universității Baptiste din Hong Kong, care a implicat 72 de subiecți supraponderali. Unii dintre ei au primit acupunctură reală, iar cealaltă parte doar s-au prefăcut că sunt tratați. Peste 8 săptămâni, toți participanții au primit un total de 16 tratamente. Cei care au fost supuși acupuncturii au pierdut în medie 2,5 kilograme, dar au fost și cei care au vărsat nu mai puțin de 8 kilograme. Cei care au primit tratament fals nu au reușit să piardă decât jumătate de kilogram. Oamenii de știință spun că acest rezultat se datorează și faptului că acupunctura crește producția de hormoni serotonină și beta-endorfină, care nu numai că au un efect de stimulare a dispoziției, ci și reduc foamea și accelerează arderea grăsimilor.