Pericolele alimentației sănătoase de vară

Înghețate, grătare, mese la barul de pe plajă. Vara oferă oamenilor posibilitatea de a se bucura de diferite alimente care marchează sezonul de vară. Cu toate acestea, a fi în vacanță nu înseamnă că trebuie să uiți să menții o dietă bună. De fapt, de data aceasta modifică alimentația oamenilor, după cum indică studiul realizat de Aora Health.

Conform acestei lucrări în care mai mult de 300 de persoane, mai mult de jumătate dintre spanioli își modifică dieta în timpul vacanțelor de vară. Ceva care se traduce prin creșterea în greutate, care este greu de redus după perioada de vară. Cu toate acestea, trebuie amintit că faptul de a fi într-o perioadă de timp liber, nu neglijează o alimentație bună.

Inghetata, vedeta de vara

Datele acestei lucrări indică faptul că 54% dintre spanioli modificați-vă dieta în timpul verii. Adică, dacă mâncați de obicei un meniu echilibrat, în perioada de vară consumați alte tipuri de alimente, cum ar fi înghețată, dulciuri, băuturi răcoritoare cu zahăr și utilizați mai mult felurile de mâncare precocite. De asemenea, sporesc ieșirile la restaurante și alte unități în loc să rămână acasă.

Aproape 36% dintre cei chestionați au dezvăluit că consumul de înghețată și dulciuri crește acasă. Acest produs devine unul dintre vedete de vară, deși este de obicei unul dintre alimentele cu cele mai ridicate niveluri de zahăr și care poate modifica cel mai mult greutatea celor care îl consumă. Băuturile răcoritoare cresc, de asemenea, în perioada de vară.

---