Pentru a slăbi, este mai bine să alergi sau să mergi pe jos? La Prensa

Știri din Nicaragua și din lume

este

ULTIMELE STIRI

  • Revistă
  • E-hârtie
  • Podcast
  • Flagelul
  • LP Club
  • Conținut exclusiv

A slăbi este mai bine să alergi sau să mergi?

Oamenii de știință au pus o întrebare destul de comună în rândul celor care doresc să slăbească. Este mai ușor să pierzi kilogramele în plus alergând sau mergând cu pași repezi?

Oamenii de știință au pus o întrebare destul de comună în rândul celor care doresc să slăbească. Este mai ușor să slăbești kilogramele în plus alergând sau mergând cu pas rapid?

După un studiu de 6 ani cu 15.237 de persoane care merg regulat și 32.216 care aleargă de câteva ori pe săptămână, oamenii de știință de la Laboratorul Național Lawrence Berkeley din California (SUA) au arătat că cheltuim mai puțină energie mergând decât alergând, precum și că oamenii care fac mișcare obișnuită pe fugă sunt mai subțiri.