Patru moduri sănătoase de a respecta dieta promisă de Anul Nou

Sfaturi pentru respectarea planului de îmbunătățire a dietei și a sănătății

De LESLIE BARKER/DMN

dieta

10:06 AM pe 5 februarie 2018 CST

Cu doar patru săptămâni în urmă ne-am promis că vom mânca mai sănătos. Unii dintre noi am făcut chiar și o listă de rezoluții pentru noul an: mâncați mai multe legume, eliminați chipsurile de cartofi și, bine, să ne luăm la revedere și de la gustările prăjite și berile.

Dacă acesta este cazul dvs., dieteticianul JoAnn Carson de la UT Southwestern Medical Center din Dallas ne spune că nu este niciodată prea târziu să ne recalibrăm disciplina atunci când mâncăm. Iată patru dintre iepurii săi:

Iertați-vă și concentrați-vă asupra planului

„Toți sunt oameni și este posibil să fi deviat de la planul nostru inițial”, a spus Carson. Deci, pe măsură ce începeți o nouă zi, puneți-vă în practică planul original.