Patru moduri de a folosi maca
Superalimentul andin la modă pentru a crește energia poate fi folosit în multe feluri și aici vă aducem sfaturi și rețete
Timp de citit: - '
12 aprilie 2018, 16:35
* Lic. în nutriție Maren Torheim
Utilizările tradiționale ale maca au fost asemănătoare tonic, fertilitate și potențiator al libidoului. De asemenea, se consideră util de tratat simptome asociate menopauzei, și pentru a trata o varietate de afecțiuni, fie ele respiratorii, reumatism, anemie, depresie, oboseală, printre altele.
Diferite soiuri - distinse prin culoare, fie că este negru, galben sau roșu - ar avea proprietăți diferite. maca neagră prezintă rezultate mai bune în spermatogeneză, memorie și oboseală, în timp ce Maca roșie inversează hiperplazia benignă de prostată și osteoporoza.
Studiile cu maca peruviană fabricată în mod tradițional au arătat diverse efecte benefice, și în paralel, utilizarea prelungită nu a demonstrat toxicitate in vivo sau in vitro.
Desigur, trebuie să ai grijă de origine. Prin anii 90 această rădăcină a devenit populară și cultivarea și utilizarea sa ca plantă medicinală au început în China. Odată cu creșterea considerabilă a cererii, sistemele de cultivare cu pesticide au început să fie utilizate în acea țară, iar studiile despre maca chineză arată urme ale acestor substanțe. Prin urmare, Se recomandă utilizarea maca de origine andină.
4 moduri delicioase de a utiliza Maca
Dacă ați avut un shake bun de maca și ați simțit diferența, este foarte probabil să vă placă deja. Dar dacă l-ai încercat singur sau fără să știi cum să-l combini. uch! Am vorbit minuni despre beneficiile sale, dar în ceea ce privește aroma, nu este atât de grațios; Are un postgust amar pe care trebuie să știi să-l îmblânzești.
În utilizările tradiționale, rădăcină de maca este pregătit în diferite moduri; fiert, copt și chiar fermentat.
Astăzi îl găsim în prezentare pulbere în piață. Iată patru moduri delicioase și practice de a-l integra în viața ta:
1. Cu cafea. Dacă beți cafea de dimineață, adăugați o linguriță de maca și o linguriță de scorțișoară. Scorțișoara o înmoaie.