Patinaj, beneficii pentru sănătate - Exerciții fizice și sport
Patinajul cu role nu este doar o activitate recreativă, ci ne permite și exerciții fizice, în special cadrul inferior.
Actualizat: 14 iulie 2020
patinaj Este o activitate de agrement și o practică sportivă sănătoasă și distractivă în egală măsură. Deși recunoscută de COI, patinajul de viteză în linie nu face încă parte din programul Jocurilor Olimpice de Vară, deși face parte din programul Jocurilor Olimpice de Iarnă în versiunea sa pe gheață, atât patinajul artistic, cât și viteza.
Beneficiile patinajului asupra sănătății
Patinajul este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să sublinieze îmbunătățirea coordonării, echilibrului și concentrării. Când este practicat prin mișcări care implică în principal picioarele, acesta întărește în special picioarele. mușchii cutiei inferioare. Dar nu asta este, patinajul este o activitate foarte completă, deoarece pentru a face anumite mișcări, cum ar fi rotirea, frânarea sau schimbarea direcției, este, de asemenea, necesar să folosiți partea superioară a corpului, de la șolduri până la umeri.
„Patinajul nu doar contribuie la îmbunătățirea stării fizice a unei persoane, deoarece crește rezistență aerobă, de asemenea, ajută la dezvoltarea unui sentiment de Echilibru, mai ales în cazul copiilor care încep să o practice de la o vârstă fragedă ”, explică Marisa Hernando, instructor profesionist de patinaj.