Parerea mea despre suplimentele alimentare pentru; Tara; Dietetician-nutriționist în Asturias
| „Dec | ||||||
| 1 | Două | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| unsprezece | 12 | 13 | 14 | cincisprezece | 16 | 17 |
| 18 | 19 | douăzeci | douăzeci și unu | 22 | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Ce părere aveți despre suplimentele alimentare de pe piață? Sunt benefice pentru sănătate?
În general, nu ar trebui să ne facem griji cu privire la recomandarea suplimentelor, deoarece realitatea este că, în marea majoritate a oamenilor, prin implementarea unui model alimentar echilibrat și sănătos, bogat în alimente pe bază de plante, care reduce sarea și zaharurile gratuite și adăugate și minimizează ultra-procesate etc.… Este posibil să acoperim recomandările de aport pentru diferiți nutrienți, precum și efectele fiziologice pozitive care se mențin în timp. Din acest motiv, ar trebui să fie întotdeauna prioritatea și atunci când suplimentelor li se acordă o mare importanță, putem pierde din vedere acel aspect important (tipar alimentar sănătos). Suplimentele au o utilizare specifică anumitor persoane în anumite momente și trebuie luate întotdeauna cu sfatul unui profesionist din domeniul sănătății (dietetician-nutriționist).
Există suplimente pe piață care sunt suficient de puternice, din punctul de vedere al dovezilor științifice, pentru a fi recomandate în anumite situații și că sunt utile în anumite cazuri (un produs cu săruri de fier va fi necesar și va fi util în anumite cazuri de anemie, de exemplu).
Există unele suplimente alimentare de vânzare pe piață care sunt uneori folosite greșit, cum ar fi produsele miraculoase, deoarece unii „vânzători” le recomandă să „obțină” anumite efecte fiziologice (dar le lipsește cele mai mici dovezi științifice care să le susțină utilizarea sau Acest lucru este minim. Deși acest presupus efect nedovedit nu este indicat în publicitate, de multe ori consumul său este recomandat de vânzători, magazine etc ... și sunt vândute cu această promisiune falsă). Uneori sunt folosite greșit (din acest motiv ar trebui să fie întotdeauna sfătuiți de către un profesionist din domeniul sănătății, deși în practică acest lucru nu este cazul) și consumul lor poate fi dăunător (cum este cazul consumului unor antioxidanți și a unui risc crescut de cancer).