Omletă de albuș de ou cu spanac și roșie - rețetă sănătoasă

Ouăle au reputația că au un conținut ridicat de colesterol. Dar tot colesterolul este în gălbenușuri. Puteți profita de această sursă bogată de proteine dacă vă pregătiți felurile de mâncare cu albușuri de ou. Această rețetă vegetariană pentru o omletă cu spanac și roșie (roșie) este rapidă, ușoară și delicioasă. Este micul dejun perfect. Apropo, roșia are multe beneficii pentru sănătate. Le puteți cunoaște făcând clic aici

Timp de pregătire a rețetei: 20 de minute

Dificultatea rețetei: Coboară

Ingrediente pentru rețetă:

12 albușuri

400 g de spanac proaspăt, tocat

200 de grame (7 uncii) de roșii deshidratate, tocate

8 frunze de busuioc

piper după gust

suficient ulei de măsline