Nutriwell INFLUENȚA FACTORILOR PSIHOLOGICI PE EXCESUL DE GREUTATE

factorilor

INFLUENȚA FACTORILOR PSIHOLOGICI PE EXCESUL DE GREUTATE

MÂNCĂ DE ANXIETATE:
Anxietatea este un sentiment de stare generală de rău în care aveți un sentiment de pericol sau că o catastrofă este pe cale să apară. Există o frică irațională de ceea ce se poate întâmpla, cu gânduri negative și catastrofale. Se manifestă cu un sentiment de neliniște, iritabilitate și tensiune.
Pentru mulți oameni, mâncarea devine o modalitate de calmare a anxietății, transformând-o într-un fel de anxiolitic.

MÂNCĂ PENTRU STRES:
Mulți oameni mănâncă ca răspuns la stres. Sunt oameni care folosesc mâncarea ca o scăpare de grijile lor. De obicei sunt oameni creativi cu capacitatea de a obține un mare succes.
Stresul apare ca o consecință a unui dezechilibru între resursele pe care le are o persoană și cerințele pe care le percep. În aceste situații, în plus, există o hipersecreție de cortizol, numită hormon al stresului, care facilitează acumularea de grăsime în zona abdominală.

MÂNCĂ PENTRU PLĂCERE:
Pentru unii oameni, mâncarea este principala lor plăcere. Actul de a mânca le oferă o satisfacție imensă și acordă o atenție extraordinară prezentării, mirosului și gustului mâncării. Mâncarea este foarte importantă pentru ei și se desfășoară încet. Așteaptă prânzul cu mare entuziasm.
Pentru a slăbi, acești oameni ar trebui să caute alte plăceri înlocuitoare, alte activități care să le ofere și plăcere și care să înlocuiască actul de a mânca, precum ieșirea cu prietenii, mersul la filme sau teatru, sportul, cititul ....