Nu există copii supraponderali, ci familii obeze »
Nu există o genă a obezității, dar vina este a mediului familial al minorului, potrivit experților consultați
@carlotafominaya MADRID Actualizat: 27.09.2019 12:45
Știri conexe
Ultimul studiu PASOS publicat de Fundația Gasol este încă unul din lunga listă de notificări care ne spun că facem ceva foarte greșit atunci când o treime din copiii din Spania sunt supraponderali sau obezi și mai mult de 60% dintre minori nu respectă cu recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) privind exercițiul fizic, fapt care este mai grav la fete (70%). Pentru el nutriționist al Federației Spaniole de Fotbal, Antonio Escribano, primul lucru care trebuie să fie clar este că „nu există copii obezi, ci familii obeze”. Ce inseamna asta? Că nu există o genă a obezității. Poate exista o anumită predispoziție, se poate face puțin mai în sus sau în jos, dar dacă nu parcurgeți acea cale, nu vor mai exista kilograme în plus. Dacă ai grijă de tine, nu trebuie să dezvolți obezitate. Genetica predispune, dar nu determină. În spatele obezității se mănâncă prost ca principală cauză, chiar înainte de un stil de viață sedentar ”, remarcă acest expert.
„Educarea nu este ușoară”
„Nu există nicio genă sau o cauză biologică care să justifice obezitatea infantilă - coroborează psihiatrul și doctorul în medicină Javier Quintero - și există multe de făcut în familie. Dar este adevărat că educarea nu este ușoară și o faci bine, mai puțin", recunoașteți. „De cele mai multe ori, părinții sunt primii care„ învață să mănânce mai bine ”și devin conștienți de relația lor cu mâncarea, pentru a le transmite copiilor o dietă sănătoasă”, spune Natalia García, șefa departamentului Psihologie la PsiKids, care pledează pentru părinții sunt primii care își îmbunătățesc obiceiurile alimentare și servesc drept exemplu: «Dacă ne grăbim și mâncăm ceva, asta vor învăța copiii noștri. Trebuie să încercăm să urmăm un mod mai conștient atunci când mâncăm și educăm copiii noștri în relația lor cu mâncarea ».
«De câte ori am încercat să„ educăm ”un copil oferindu-i un dulce când face lucrurile bine? Dacă mănânci asta îți dau un premiu! Cu aceasta, ceea ce facem este să le consolidăm circuitul de recompensă, deja activat atunci când mănâncă alimente bogate în zahăr sau grăsimi, îmbunătățind astfel neintenționat rolul de „dependență” al anumitor propuneri. Sau le dăm o acadea când plâng și astfel îi învățăm să-și gestioneze emoțiile cu mâncarea ", explică expertul Psikids. De asemenea, nu este o idee bună, continuă Garcia, să interzică anumite alimente. „Asta va spori doar dorința, cu riscul de a le mânca în secret sau chiar impulsiv”, clarifică el. Învață să mănânci bine, insistă Beatriz Verdi, nutriționist la COCO Eating, «face parte din educație și, prin urmare, este responsabilitatea părinților. De fapt, începe foarte mic, cu terciurile și acele piureuri care încorporează totul. Este curios că la început ai tendința să o faci destul de bine, dar dintr-o dată am trecut de la legume și pui la piure, la mâncare ușoară, rapidă și nesănătoasă. Nu ne putem păcăli singuri, dacă îi oferi unui copil un măr sau o ciocolată, ce va alege? ".