NORDIC WALK - plimbare urbană
Vă prezentăm prin această pagină web, o activitate fizică care atrage mulți adepți în țara noastră. De zece ani dezvoltarea sa a fost orbitoare, mii de oameni sunt deja practicanți obișnuiți ai mersului nordic în oricare dintre modalitățile sale și nu numai în țările nordice, ci în SUA, Canada, Australia, Japonia, Germania, Franța etc.
În Spania, cluburile și asociațiile au fost încorporate treptat de câțiva ani, răspândind acest sport. Mers urban intenționează să colaboreze la diseminarea mersului nordic în comunitatea Cataloniei.
Este un exercițiu aerob eficient. Poate fi combinat cu alte exerciții variate pentru a lucra asupra puterii sau elasticității musculare, în funcție de nivelul fizic al practicantului. Obținerea de rezultate foarte bune fără a fi nevoie să mergeți la o sală de sport în fiecare zi.
Beneficiile sale sunt evidente și îl fac o activitate pentru persoanele de orice vârstă, sex și condiție fizică, raportează chiar rezultate pozitive importante la persoanele cu boli cronice, cum ar fi diabetul, osteoporoza, bolile oncologice etc.
Nu este vorba doar de mersul cu stâlpii, ci de un nou mod de mers care, printre altele, are următoarele avantaje:
- Exercită 90% din mușchii corpului nostru, comparativ cu modul obișnuit de mers pe jos care ajunge doar la 60%
- Creșteți consumul de calorii cu până la 45% mai mult, prin urmare, optimizează timpul dedicat mersului nordic și ajută la pierderea în greutate.
- Reduce impactul asupra articulațiilor, o problemă obișnuită la jogging sau jogging.
- Întărește mușchii legați de postura și stabilitatea coloanei vertebrale.
- Este o activitate distractivă și în aer liber, de făcut singură sau în grup. În orice moment al anului. În țară și în oraș. Ajută la reducerea stresului.
- Mersul nordic regulat vă va ajuta să vă controlați nivelul de colesterol, tensiunea arterială și durerile de spate deranjante.
Mers urban le oferă formare adaptată nevoilor lor. Discuții informative, seminarii, cursuri etc.
Putem organiza cursuri în toată Spania.
- INTREABA-NE -
NU TE GÂNDI LA ASTA!
ÎNCERCAȚI MERCORDUL NORDIC, ESTE CEL MAI COMPLET ACTIVITATE PE CARE O PUTEȚI GASI
LA PLimbAREA URBANĂ ÎL FACEM UȘOR
FITTREK NORDIC WALKING, O METODĂ INTEGRALĂ ȘI INTEGRARE A NORDIC WALKING
O metodă integrală, prin definiție, este una care reunește într-o singură metodă caracteristicile sau calitățile care, inițial, făceau parte din alte metode independente. Lipsa sa de „puritate” nu trebuie să îi diminueze valoarea, dimpotrivă, întrucât în teorie trebuie să conțină cele mai bune dintre fiecare metodă.
Când vorbim despre metode integrale ale uneia sau altei activități, referindu-ne la unificarea sau, mai degrabă, la compilarea într-o singură metodă a anumitor tehnici sau calități ale altora, ne putem găsi cu o dilemă. Ce să extrag din fiecare? Sau ce este ceea ce considerăm bun dintr-o metodă și nu atât de bun din alta?.