Niacinamida, un aliat pentru îngrijirea pielii - Mai bine cu sănătatea
Cunoscută și sub numele de nicotinamidă sau vitamina B3, niacinamida se găsește în multe alimente, inclusiv drojdie, carne, pește, lapte, ouă, legume, fasole și cereale. De asemenea, care se regăsește în suplimente complexe de vitamina B.
De fapt, este o substanță care se poate forma în organism datorită aportului de niacină în dietă. Cu toate acestea, nu trebuie confundat cu NADH, nicotinamidă ribozidă, inozitol nicotinat sau triptofan.
Acum, trebuie remarcat faptul că această vitamină joacă un rol important în dezvoltarea și funcționarea celulelor corpului. Ajută chiar la transformarea alimentelor în energie. Cu toate acestea, dincolo de aceasta, a arătat și efecte pozitive pentru îngrijirea pielii. Afla!
Beneficiile niacinamidei pentru îngrijirea pielii
Niacinamida este ingerată prin alimente și suplimente pentru a preveni deficiența de vitamina B3 și condițiile conexe, cum ar fi pelagra. Aceasta din urmă este o boală care provine din deficiența anumitor vitamine, ducând la apariția de pete pe piele și modificări ale sistemului nervos și digestiv.
Și, după cum concluzionează un studiu publicat în revista Dermatologic Surgery, niacinamida, în special de actualitate, are efecte semnificative asupra îmbunătățirii aspectului pielii. Care sunt principalele tale beneficii?
Reduce hiperpigmentarea și melasma
Reduce semnificativ hiperpigmentarea și ajută la creșterea luminozității pielii. Acest lucru, potrivit unui studiu publicat în Dermatology Research and Practice, se datorează faptului că niacinamida interferează cu interacțiunea dintre keratinocite și melanocite care inhibă melanogeneza.
Ajută la acnee
Există dovezi ale reducerii semnificative a acneei la pacienții tratați cu niacinamidă topică. De fapt, euNicotinamida orală poate ajuta și la acnee.
Potrivit unei recenzii publicate în Dermatologic Therapy, aceste efecte se datorează proprietăților sale antiinflamatorii și capacității sale de a reduce producția de sebum.
Îmbunătățește funcția barierei pielii
Niacinamida poate îmbunătăți bariera pielii prin creșterea sintezei ceramidelor, a acizilor grași liberi și a colesterolului. În același timp, scade pierderile de apă din pielea uscată, ceea ce îmbunătățește conținutul de umiditate al acestuia.
Reduce eritemul și îmbunătățește tonusul pielii
Poate reduce atât roșeața feței, cât și îngălbenirea. Acest lucru se datorează proprietăților sale antioxidante, care ajută la inhibarea proceselor oxidative care produc compuși maronii gălbui care se acumulează în piele pe măsură ce are loc îmbătrânirea.
De asemenea ajută împotriva simptomelor rozaceei datorită capacității sale de a spori funcția de barieră a pielii.
Scade producția de sebum
Vitamina B3 a arătat efecte asupra reducerii producției de sebum doar în 2-4 săptămâni. Se crede că acest lucru se întâmplă deoarece reduce sinteza trigliceridelor și a acizilor grași (doi dintre principalii compuși lipidici ai glandelor sebacee).
Îmbunătățește aspectul porilor
Niacinamida poate îmbunătăți aspectul porilor prin creșterea elasticității pielii. Mai mult, datorită proprietăților sale de reglare a sebumului, poate diminua petele asociate cu porii măriți, cum ar fi punctele negre.