Mituri și fapte Dietele DETOX

În ultima vreme se aude foarte mult cuvântul detox. Este clar că societatea devine din ce în ce mai conștientă de corpul său, de dieta sa, de ingredientele din alimente și de cantitatea de alimente procesate consumate.

De la GINSIN vă sfătuim întotdeauna să mâncați o dietă echilibrată și variată, să ne răsfățați din când în când și să faceți sport în mod regulat.

În această postare vă vom spune miturile și adevărurile dietelor de detoxifiere, pentru a vă ține la curent în cazul în care vă gândiți să faceți ceva.

Ce este dieta de detoxifiere?

O dietă de detoxifiere se bazează pe procesul de detoxifiere al organismului pentru eliminarea toxinelor. În general, acestea se bazează pe un meniu pe bază de fructe și legume crude, ceaiuri de plante, puține proteine și 2 litri de apă pe zi. Cele mai extreme cazuri sunt cele care se bazează doar pe alimente lichide.

În ciuda puținului sprijin științific, sunt foarte populari printre cei care doresc să slăbească.

Mituri ale dietei de detoxifiere

Din când în când trebuie să-ți pui corpul pe o dietă de detoxifiere, pe bază de lichide, în principal fructe și legume, pentru a elimina toxinele. Fals.

Este important să purificați de două ori pe an. Fals.

Dacă faci diete de detoxifiere, îți vei da ficatul o pauză și te vei curăța din interior. Fals.

Pentru acei oameni care se simt balonați, care nu sunt la greutatea lor, care simt o energie scăzută sau pielea și părul lor nu se distrează bine, idealul este o dietă de detoxifiere. Fals.