Miracle Diets Dietele cu proteine ​​și hiperproteine

Dietele cu proteine ​​și hiperproteine ​​sunt diete care furnizează cantități de proteine ​​peste recomandările pentru populație.

Principalul argument al dietei proteice este de a evita pierderea masei musculare și de a avea o putere mai mare de saturație.

miracle
Distribuția macronutrienților în dietele bogate în proteine

Dietele cu proteine ​​sunt de obicei compuse exclusiv din carne, pește și ouă în cantitate mare. De obicei, acestea sunt însoțite de diferite produse hiperproteice comercializate pentru dieta care îi poartă numele.

Regimul lui Scardale

Caracteristici:

  • Dieta cu proteine ​​constă în esență din carne slabă fără grăsimi, fructe și legume
  • Interzice total alcoolul, laptele, pâinea, orezul, cartofii, zahărul, pastele și dulciurile
  • Interzice uleiul ca condiment
  • Între mese: morcov și țelină
  • Specificați aportul pentru cele 14 zile de regim
  • Este o dietă foarte bogată în proteine

Dezavantaje:

  • Dezechilibrat
  • Deficiențe de vitamine și minerale
  • Probleme renale
  • Probleme hepatice
  • Cetoza

Dieta hollywoodiană

Caracteristici:

  • Dieta de aproximativ 600 Kcal
  • Toate tipurile de carbohidrați sunt interzise
  • Foarte hiperproteic