Mini Green Keto Salad - Antrenor Wellness

▷ Faceți clic aici pentru a vedea indexul:

Mini Salată Verde

Ingrediente

• 20 grame salată
• 15 grame rucola dacă nu vă place, alegeți să puneți mai multă cantitate dintr-o altă legumă verde
• 15 grame Kale dacă nu aveți varză, folosiți spanac sau brustă
• 1 lingură Ulei de măsline extra virgin
• 1 linguriță de oțet
• Sarat la gust

Opțional ce veți vedea în sugestii

• Migdale
• Nuci
• Seminte de floarea soarelui

Elaborare pas cu pas

Note

• Adăugați semințe de floarea soarelui sau câteva fructe uscate tăiate în bucăți precum nuci sau migdale.
• Dacă ai de gând să mănânci mult mâine sau mai târziu, nu adăugați ulei sau oțet (îl adăugați când sunteți pe punctul de a mânca). Nu adăugați nici un fel de condimente sau vor rămâne urâte în frigider.

---