Metoda Sakuma; doar 5 minute pentru a intra în formă - FANFAN

doar

Kenichi Sakuma este un antrenor personal de celebrități și modele internaționale și cu metoda sa a reușit să îmbunătățească silueta a milioane de oameni. Îndrăznești să o încerci?

Cel mai bine păstrat secret

Metoda Sakuma a fost publicată de Kitsune Books și de atunci a devenit un bestseller, ajungând acum la a 4-a ediție. Cartea include 4 capitole în care explică în fiecare dintre ele un secret pentru a menține o siluetă subțire, cu această metodă Kenichi Sakuma intenționează să schimbe obiceiurile oamenilor, acum voi expune câteva dintre aceste secrete:

  • Dacă folosim trunchiul în mod corespunzător, corpul elimină lichidele
  • Consumați o mulțime de proteine ​​de calitate la fiecare masă
  • Ia micul dejun în jumătate de oră după ce te-ai trezit
  • Mănâncă de cel puțin trei ori pe zi

Toate aceste aspecte sunt rezolvate pe scară largă în carte, unde include și o serie de exemple, dar, fără îndoială, cel mai relevant lucru despre carte este că, cu doar 5 minute, putem fi în formă și arătați subțiri în această vară.