Metoda Pronokal vă permite să pierdeți șase sau șapte kilograme pe lună; Ziarul Mallorca
Expertul explică cheile unei diete „proteice” care este foarte eficientă, dar necesită angajamentul ferm al pacientului, deoarece obiectivul este schimbarea obiceiurilor.
Distribuiți articolul
Dr. María Asensi a explicat ieri metoda Pronokal, o dietă eficientă și rapidă. Desigur, cei care caută o operație de bikini ar trebui să se abțină.
- Care este metoda Pronokal?
—Este un tratament pentru slăbit bazat pe o dietă proteică, dar nu constă doar în tratament dietetic. Este o metodă de slăbit și apoi de a avea o dietă echilibrată, de a face schimbări în stilul de viață și de nutriție pentru întreținerea ulterioară.
- Pe ce se bazează?
—Prima fază se bazează pe o dietă proteică, în care există niveluri scăzute de grăsimi și carbohidrați și de proteinele de care organismul nostru are nevoie pentru funcții biologice. Cu un control medical strict și dacă este urmat bine, putem atinge greutatea țintă relativ rapid. A doua etapă este reintroducerea alimentelor, care se bazează pe contribuția la menținerea unei alimentații echilibrate. Ultima etapă este întreținerea, unde se efectuează o urmărire de doi ani. Este inutil să slăbești dacă întreținerea nu se face după aceea. Scopul este de a reduce greutatea. Este important să rețineți că este o dietă în care nu vor muri de foame și că se vor simți bine.
- De ce este necesar sprijinul psihologic atunci când urmează o dietă?