METODA; POSE RUNNING SPANIA

Pose Running

Alergarea sau alergarea a crescut semnificativ în ultimii 25 de ani, ceea ce reflectă faptul că dincolo de realizarea bunurilor materiale și spirituale încercăm să integrăm activitatea fizică în viața noastră de zi cu zi, pentru a ne simți mai bine fizic. Bărbați sănătoși în corp sănătos

În aceeași perioadă de timp a avut loc o explozie de cercetări privind funcționalitatea încălțămintei, a accidentărilor sportive, a practicii terapeutice și a altor domenii legate de alergare ca urmare a efectelor negative care au apărut cu acest sport. Cu toate acestea, în ciuda tuturor acestora, alergătorii continuă să sufere răni. Este timpul să ne întrebăm de ce?

Pentru a alerga bine sau pentru a face orice activitate fizică cu mișcări simple sau complexe, este nevoie de ajutor, instrucțiuni, modele și, în principal, un cadru de referință corect pentru a face mișcare și a fi în siguranță împotriva rănilor.

Cu toții avem obiective atunci când vine vorba de alergare; îmbunătățiți notele, îmbunătățiți timpii, alergați pe distanțe mai mari, pierdeți în greutate sau schimbați obiceiurile, cu toate acestea, pentru a atinge aceste obiective fără a vă răni și a vă bucura, aveți nevoie de îndrumare tehnică.