Metoda infailibilă de slăbit - Periodista Digital

Experții recomandă ca o modalitate de a controla greutatea este de a reduce în mod adecvat cantitatea de alimente pe care le consumați

Mai multe informatii

Cele mai recomandate diete pentru a slăbi în acest an

Sunt cunoscute în cele din urmă detaliile dietei miraculoase care a luat 40 de kilograme de la cântăreața Adele

Din ce în ce mai mulți oameni se străduiesc să mențină o dietă sănătoasă, chiar dacă uneori este dificil. După cum a fost publicat de Dr. Meir Stampfer, epidemiolog și expert în nutriție de la T.H. Chan de la Harvard: „Există atât de multă mâncare gustoasă, abundentă și prezentă tot timpul” încât „pentru mine este un miracol faptul că oamenii nu sunt mai grași”.

Medicul a efectuat numeroase studii de sănătate pe termen lung la nivel înalt și a găsit formula pentru pierderea în greutate: limitarea cantității de alimente pe care le consumați în fiecare zi. De exemplu, în SUA mărimea rațiilor alimentare a crescut cu 138%, iar zahărul se găsește în practic tot ceea ce mâncăm.

Unele dintre sfaturile Stampfer pentru pierderea în greutate pe termen lung includ:

---