Mese cu grupele alimentare

Tabelele cu grupurile de alimente ne ajută să știm care sunt incluse în aceeași categorie. Este important să cunoaștem aceste informații, deoarece acestea ne permit să realizăm combinații mai bune în meniurile noastre dietetice.

alimentare

MESE CU GRUPURI ALIMENTARE

Chard elvețian, țelină, vinete, năsturel, broccoli, dovleac, dovlecei, ceapă, varză, varză de Bruxelles, conopidă, ciuperci, andive, andivii, sparanghel proaspăt sau conservat, spanac, fasole verde, salată, ardei prăjiți, castraveți, ridichi, roșii, morcovi.

Mazăre, fasole, cartof fiert, usturoi, porumb, anghinare.

Cireșe, prune, chirimole, zmeură, rodii, smochine, kiwi, mandarine, mango, măr, pepene galben, mure, portocală, papaya, pere, ananas, pepene verde, caise, căpșuni.