Meniu săptămânal de 1.500 de calorii pentru a slăbi și a controla diabetul

Dacă medicul ți-a spus că ai un conținut ridicat de zahăr și că, în plus, trebuie să slăbești, trebuie să începi să-ți controlezi dieta și să devii foarte serios. Dieta dvs., precum și exercițiile fizice, vă pot îmbunătăți nivelul glicemiei și pot preveni diabetul de tip 2. Dacă aveți deja sau ați fost diagnosticat cu prediabet, acest meniu vă va ajuta, de asemenea. În plus, este un plan săptămânal cu restricție calorică, care te va ajuta să slăbești.

- Corelate: Exerciții pentru a pierde în greutate dacă aveți peste 50 de ani

Obezitatea, un factor de risc

Închiderea la care am fost forțați ne-a afectat sănătatea fizică. Potrivit unui sondaj al Societății Spaniole pentru Studiul Obezității (SEEDO), 48% dintre spanioli consideră că s-au confruntat cu închiderea cu exces de greutate și 46% spun că s-au îngrășat în timpul acesteia.

Acest sondaj, prezentat într-o sesiune clinică digitală privind obezitatea și coronavirusul împreună cu Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție (SEEN) și cu colaborarea companiei de îngrijire a sănătății Novo Nordisk, subliniază necesitatea stabilirii măsurilor de control al greutății și, nu numai din aceasta, dar și pentru a evita complicațiile asociate.

---