Masaj sportiv 3 motive pentru care ar trebui să vă faceți un masaj de șoc dacă alergați

Este foarte obișnuit ca alergătorii să ajungă în sfârșit să se întindă pe targă atunci când trăgem disconfort de câteva zile, când picioarele strigă pentru o anumită atenție sau, în cel mai rău caz, când avem, sau cel puțin intuiește-l, un prejudiciu.

pentru

Uneori nu acordăm suficientă importanță uneia dintre părțile pregătirii noastre, ceea ce se numește de obicei antrenament invizibil sau ascuns: hidratare, nutriție, odihnă. și în această parte am putea include masaj de descarcare, din punct de vedere preventiv și recuperator.

Poate te interesează

1- DE CE? CE VREM SĂ OBȚINEM CU UN MASAJ BUN DE DESCĂRCARE?

2- CÂND? Care este cel mai bun moment pentru a primi masajul de descărcare?