Masă nutrițională Făină de grâu

Făină de grâu, cereale integrale

Făina de grâu are 0 miligrame de colesterol și 2,5 grame de grăsimi.

100 de grame de făină de grâu conțin 72,0 grame de carbohidrați, 10,7 grame de fibre, 13,21 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 10,74 grame de apă

100 de grame de făină de grâu conțin 340 de calorii, 17% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (9 mg), Vitamina B-3 (5,0 mg) sau Vitamina B-9 (44 mg).

Nutrienți

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de făină de grâu au 72,0 gr de carbohidrați, 24% din ceea ce aveți nevoie pe zi.

Făina de grâu nu conține zahăr

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de făină de grâu au 2 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.

---