Mancare pentru a avea grija de urechi, protejeaza-ti apararea!
Odată cu sosirea vremii bune, este posibil ca sănătatea urechilor să fie afectată de un curent care se creează în casă prin deschiderea ferestrelor sau schimbările drastice de temperatură pe care le experimentăm. Sunt tipice primăverii, anotimp în care otitele sunt frecvente.
Există mai multe modalități de a avea grijă de sănătatea urechilor: curățarea lor corectă și fără introducerea elementelor străine, atenția cu apa care pătrunde în ele și protejarea lor de aer sunt unele dintre ele. Dar nu sunt singurele: dieta ajută și ea mențineți sănătatea acestei părți a corpului în stare perfectă.
Care este dieta recomandată?
Profesioniștii clinicii de dietă și nutriție Dinut explică faptul că „conform bibliografiei existente, faceți o dietă bogată în legume și legume care să asigure contribuția anumitor vitamine, cum ar fi A, E, C, B, și alte minerale, cum ar fi magneziu, fier, zinc, fosfor și potasiu, ajută la prevenirea apariției patologiilor sistemului auditiv, cum ar fi surditatea, infecția urechii sau tinitus, printre altele. De asemenea, dieta contribuie la menținerea unei stări bune a urechii interne ".
Cine ar trebui să o urmeze
Întreaga populație ar trebui să ia o dietă sănătoasă și, în acest caz, să aibă grijă de urechi. Dar mai ales persoanele în vârstă și copiii. Ambele grupuri sunt în stadii vitale compromise și este, dacă este posibil, mai important să aveți grijă deosebită cu dieta și sănătatea lor în general. În cazul persoanelor în vârstă, pentru a preveni sau întârzia pe cât posibil acele patologii degenerative supuse vârstei, precum surditatea degenerativă.