Lintea cu legume Rețete cu fotografii Oaspetele de iarnă
Nu, nu-mi spune asta Lintea cu legume sunt o dorință și nu pot. Este fezabil să îndepărtați cârnații și că lintea continuă să aibă multă aromă și, dacă asta ne lasă o conștiință mai curată, miere pe fulgi.
Motivul lintilor cu legume
Pentru că aceste mâncăruri de altădată contau pe oameni care locuiau în case neîncălzite și lucrau pe câmp; nevoile calorice erau diferite. Și în această rețetă de linte scoatem animal gras de chorizo și alți cârnați și îl înlocuim cu aroma de roșii și boia, care triumfă întotdeauna.
Vasele de linte și leguminoasele, în general, sunt simple, deoarece nu au mai multe complicații decât găsirea unora ingrediente bune. Apoi le arunci pe toate într-o oală și le gătești. Bine, chestia are ceva mai mult mister, dar nici nu trebuie să fii inginer spațial.
Rețeta este de la Mª Jesús Gil de Antuñano. Și aceste linte nu sunt doar vegetariene, ci chiar vegane. Copii, trebuie să mâncați leguminoase, sunt ieftine și sănătoase. Trăiască dieta mediteraneană, partea a zecea.
Lintea cu legume
- 250 g linte de bună calitate
- 1 ceapa medie
- 3 căței de usturoi
- ½ dovlecei
- 2 morcovi
- 400 g de roșii zdrobite
- 1 linguriță. paprika
- Ulei de masline
- Apa pe care o ceri
- Tocam ceapa si o rezervam. Tocam usturoiul foarte marunt si rezervam in mod egal.
- Dacă folosim roșii întregi, le zdrobim bine și le trecem printr-un robot de bucătărie la îndepărtați piei și semințele. Dacă folosim un Thermomix pentru a măcina, nu este necesar să eliminăm nimic; zdrobeste 1 minut la viteza maxima si atat. Rezervăm.
- Tăiați morcovii și dovleceii în cuburi mici.
- Lintele le spălăm puțin dacă le folosim pe cele care nu au nevoie de înmuiere; dacă trebuie să vă înmuiați, ar trebui să le punem în apă rece cu o zi înainte și lasă-i toată noaptea.
- Aruncăm apa de înmuiere și le punem într-o cratiță cu apă curată. Adăugați dovleceii și morcovul și aduceți la fierbere. Când lucrul fierbe, speriem lintea cu puțină apă rece, de cel puțin două ori.
- Între timp, acoperiți fundul unei tigaie mici cu ulei de măsline și prăjiți ceapa tocată până la transparență.
- Când este aproape gata adăugați usturoiul și continuați să prăjiți până când ceapa este perfect gătită.
- Abia apoi adăugăm boiaua și îi dăm câteva ture foarte pe scurt, atent să nu ardă pentru că amar.
- Se toarnă amestecul din tigaie în caserola de linte, împreună cu roșia zdrobită, și gătiți cel puțin 30 de minute sau până când lintea este fragedă. Acest lucru variază foarte mult, depinde de felul și calitatea lintelor și de vârsta lor.
- Vom monitoriza gătitul deoarece lintea absoarbe multă apă și cu siguranță trebuie să adăugăm la un moment dat.
- Vedeți că aceste linte pot fi servite destul de uscate, dar calitatea depinde de toată lumea. Că nu sunt mama ta.
- Când lintea este fragedă, sărăm după bunul plac și gata. La masă.