Lecții de la cel mai vechi medic din lume
Japonezul Shigeaki Hinohara a lucrat până la 100 de ani. A învățat să trăiască bătrânețea cu demnitate.
Hinohara a fost unul dintre medicii personali ai împărătesei Michiko din Japonia.
Yomiuri Shimbun/AFP
A murit la Tokyo, pe 18 iulie, din cauza insuficienței respiratorii cronice. Shigeaki Hinohara, un cardiolog care este considerat cel mai vechi medic practicant din lume, avea 105 ani. A devenit o legendă. S-a retras recent, la centenarul vieții sale, iar în moștenirea sa sunt învățături vaste pentru a obține o viață mai bună, mai ales la bătrânețe.
Hinohara era o celebritate cu o viață de film (vezi caseta). Născut la 4 octombrie 1911 în prefectura Yamaguchi (Japonia), a absolvit Medicina la Universitatea Imperială din Kyoto în 1937. În 1941 a început să lucreze la Spitalul Internațional St. Luke, unde și-a dezvoltat cariera profesională de 76 de ani, în care a fost pionierul examenelor medicale complete și a pledat pentru medicina preventivă.
Dar a fost remarcat în primul rând pentru că era expert în dietă și longevitate. El a fost fondatorul, în 2000, a Noii mișcări pentru vârstnici, un fel de grup pentru persoanele în vârstă - peste 75 de ani - pe care, în esență, l-a invitat să mențină o viață socială activă și să contribuie la societate folosind înțelepciunea lor., mai ales în țara cu cea mai mare rată de longevitate din lume.
Printre premisele acestei mișcări, obiceiurile sănătoase sunt obligatorii în rândul persoanelor în vârstă, pe care, de asemenea, le încurajează să nu se teamă de provocări și să-și stabilească obiective timp de zece ani, filozofie pe care a predicat-o în cadrul conferințelor sale din întreaga lume.
În 2004, Shigeaki Hinohara, în vârstă de 92 de ani, a vorbit cu revista Nip-ponia despre secretele unei vieți lungi și fericite.
Corpul are aproximativ 36.000 de gene diferite și mulți oameni nu profită de ele. Există posibilitatea de a folosi potențialul unora dintre aceste gene pentru a face lucruri pe care nu le încercasem până acum: muzică, pictură, sport și alte activități.Nu contează că nu sunt recompensați din punct de vedere financiar, plăcerea de a se bucura de noi experiențe și de a fi activi fizic și mental îi menține pe bătrâni sănătoși și fericiți.
Persoanele în vârstă se mândresc cu monitorizarea stării lor fizice, urmărind eventualele simptome ale bolii. Chiar și fără să observați simptome, ar trebui să fiți examinat cel puțin o dată pe an, astfel încât să puteți detecta și trata problemele mai devreme. Când detectăm un cancer sau un alt tip de problemă care poate duce, de exemplu, la un atac de cord, creștem șansele de supraviețuire.
Fii activ social
Când cineva îmbătrânește, viața se mișcă într-o direcție sau alta, în funcție de simțirea sau nu a interesului pentru lucruri și pentru obținerea lor. Aș face o mare greșeală dacă m-aș gândi: „Când voi îmbătrâni, voi lua lucrurile foarte ușor”. Este mult mai bine să rămâi activ, făcând lucrurile care îți plac.