Kranking, un nou mod de a exercita partea superioară a corpului și de a arde calorii

Lumea fitness în fiecare zi, orbeste mai mult cu noile tendințe și inovații Instruire.

De data aceasta, munca cardiovasculară se mută în partea superioară a corpului mână în mână cu o „bicicletă manuală” numită Krankcycle, la A arde calorii Da tonifiază de la talie în sus când picioarele au nevoie de o pauză.

Kranking este o nouă tendință în fitness creată de inventatorul Spinningului care folosește un sistem de pedalare pentru a se mobiliza cu mâinile, permițând astfel munca activă a brațelor, spatelui, taliei și abdominale.

Deși poate nu pare una dintre cele mai distractive clase, este o opțiune bună pentru a varia antrenament cardio sau din forta, deoarece, în același timp, putem întări partea superioară a corpului și arde calorii în ritmul muzicii.

Pe de altă parte, clasele combină de obicei pedalarea cu brațele cu diferite mișcări care implică umerii, talia sau o altă parte a corpului. În acest fel, exercițiul este pus în ritm cu muzica și permite adăugarea de energie la rotația constantă pe care brațele trebuie să o efectueze.

---