Kiwi pentru a pierde în greutate Mai mult decât un fruct frumos - Pierde în greutate
Nu știați că este o idee bună să mâncați kiwi pentru a slăbi? Iar utilizările acestui fruct delicios nu se limitează la un decor frumos în multe dintre deserturile tale preferate. Mergeți mai departe și încercați-l frecvent și bucurați-vă de beneficiile sale!
Acest fruct, originar din China, este foarte scăzut în calorii: doar 67 la 100 de grame, ceea ce îl face perfect pentru un bine dieta hipocalorică sau asemănător; dar înseamnă și că este un fruct care contribuie calorii negative, adică cheltuim mai multe calorii atunci când le consumăm decât ne oferă.
Nu numai aceasta: kiwi este un mare ajutor pentru îmbunătăți metabolismul celular datorită conținutului său de vitamina C, antioxidant natural care mărește cheltuielile metabolice, ceea ce va facilita arderea caloriilor și, prin urmare, slăbi. Cantitatea de vitamina C în acest fruct (între 85 și 100 de grame la 100 de grame) este egal de două ori mai mult decât în fructe precum portocala sau lămâia, și ne permite să ne satisfacem nevoia zilnică de această vitamină Cu un singur kiwi!
kiwi conține și multe fibră (1,5 grame la 100 de grame), ceea ce îl face o opțiune importantă atunci când avem nevoie controlează nivelul colesterolului și glucozei, dar și pentru a ne păstra satisfăcut, și chiar un minunat laxativ și purificator. semințe negre din acest fruct pe care îl au fibre insolubile care sprijină crearea acizi biliari ce facilitează tranzitul intestinal și odată cu aceasta, digestia.