Întrebare despre nutriție Pentru ce este L-Carnit
Pentru ce este L-Carnitina? Mi s-a spus că L-carnitina este bună pentru pierderea în greutate, dar nu mă interesează foarte mult lucrurile artificiale. Ce crezi? Este bine sau rău?
Alvaro Moreno
Alcala de Henares
L-Carnitina este un aminoacid care apare în mod natural în ficat. Este un excelent reductor al trigliceridelor care mobilizează grăsimile tisulare și le permite să fie utilizate în mod corespunzător de către celule în metabolismul energetic.
Cu toate acestea, numeroase studii afirmă că este nevoie de cel puțin 6 luni de la administrarea L-carnitinei pentru a începe să-și vadă efectele, de aceea este o metodă ineficientă de slăbit și foarte costisitoare pe termen lung.
Cel mai bun arzător de grăsimi este o dietă sănătoasă, exerciții cardiovasculare și de forță și un stil de viață activ.
Jose Francisco Martin Romanillos
Gaura lui Manzanares
Sunt de acord cu răspunsul lui Álvaro
Pentru a răspunde la întrebarea dvs., la ce servește L-Carnitina? Este adevărat că multe mărci comerciale vând L-Carnitină ca un potențiator de pierdere în greutate, dar dovezile științifice actuale nu susțin această afirmație, totuși există dovezi că L-Carnitina este un medicament eficient. supliment nutritiv pentru îmbunătățirea performanței în eforturi intense pe termen scurt.