Înlocuirea meselor pentru a slăbi cu tine
Dorința de a pierde în greutate se intensifică în anumite momente, cum ar fi sfârșitul anului pentru a intra în costumul de baie preferat și ianuarie, ca urmare a exceselor din timpul sărbătorilor. Cu toate acestea, nevoia de metode magice pentru a slăbi într-un timp scurt, continuă pe tot parcursul anului.
Ca răspuns la această nevoie, s-au creat metode de slăbire care depind de utilizarea unor produse, cum ar fi băuturi preparate sau praf, bare de proteine, ciocolată, chipsuri, amestecuri de patiserie, printre altele, care trebuie utilizate strict fără a părăsi schema., altfel „nu îți vei atinge obiectivele”.
Aceste diete stricte care utilizează produse pentru a înlocui anumite tipuri sau momente de hrană, nu implică neapărat schimbări în stilul de viață; cum să înveți să mănânci și să alegi mâncarea pentru calitatea sa. De asemenea, perturbă complet cumpărăturile în căutarea de noi opțiuni pentru sănătatea ta și a familiei tale, te împiedică să îți pui creativitatea în practică în bucătărie și să încerci lucruri noi, deoarece poți folosi doar produse care au fost stabilite ca „permise” ".
Un alt aspect important și dificil de manevrat în acest tip de dietă este aspectul social, deoarece nu va fi același lucru să primești vizitatori, să mergi la casa unei rude sau să comanzi într-un restaurant. Deciziile dvs. vor fi afectate și acest lucru poate genera frustrare, afectând factorii emoționali și psihologici care sunt esențiali pentru pierderea în greutate sănătoasă.