InhairClinic- Listă de alimente care promovează sănătatea părului
Nu putem nega faptul că moștenirea noastră genetică joacă un rol fundamental în determinarea dacă capul nostru va adăposti părul în timpul vieții noastre sau, dimpotrivă, ne vom petrece viața luptând împotriva alopeciei. Există aproape 300 de trăsături genetice cu care este legată pierderea părului, dar combustibilul pe care îl punem în corpul nostru, mâncarea și băuturile pe care le consumăm afectează foarte mult sănătatea, rezistența și creșterea continuă a părului. În această săptămână vom face o listă cu alimentele care îmbunătățesc sănătatea părului.
O dietă echilibrată, bogată în vitamine și nutrienți esențiali, poate contribui la promovarea creșterii părului și, bineînțeles, la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării dumneavoastră generale. Fie că completează un tratament de restaurare a părului sau pur și simplu ca parte a unui stil de viață sănătos, încorporarea unei game largi de alimente care promovează creșterea părului este o modalitate excelentă de a crea instantaneu schimbări pozitive în viața ta.
Începând de astăzi, toată lumea va umple coșurile de cumpărături cu această listă de alimente care promovează sănătatea părului:
Nuci.
Revenind la anii de liceu, la orele de știință am fost zdrobiți din nou și din nou spunând că proteinele și aminoacizii sunt pilonii clădirii care este corpul nostru, ceea ce nu au pus la fel de mult accent este că foliculii de păr sunt inclus în ecuație. O dietă bogată în proteine din diverse surse poate fi cheia părului puternic și robust. Puține alimente sunt la fel de bogate în proteine ca nucile, migdalele, caju și inclusiv leguminoasele.
Ouă.
Ouăle sunt bogate în proteine, dar au și biotină, care ajută la obținerea unei proteine numite keratină, care este esențială pentru părul sănătos.
Somon și alți pești bogați în acizi grași omega-3.
Acizii grași omega-3 hidratează pielea capului și stimulează funcția foliculului în timp ce îmbogățesc firele pentru o strălucire mai strălucitoare. Somonul, păstrăvul și sardinele sunt resurse excelente pentru creșterea consumului de omega-3 și nu ar putea lipsi în această listă de alimente care promovează sănătatea părului.