Incontinenţă; poate fi steaua; una dintre cauze

Unii oameni consideră că suferința de incontinență este o chestiune de ghinion: unii o au, iar alții nu. Dar, după cum veți vedea imediat, există factori care duc la aceasta, cum ar fi constipația.

13 mai 2020, 13:21

dintre

24% dintre femeile din Spania suferă scurgeri de urină, potrivit Observatorului Național al Incontinenței (ONI).

Soluții eficiente pentru incontinența urinară

Și aceste date sunt cele oficiale, deoarece există mulți oameni care au această problemă și nu o spun, nici măcar medicul dumneavoastră. Există cert rușinat să accepte această modificare în sine și asta este o eroare, deoarece este o problemă cu soluția și cu cât începe mai repede, cu atât mai bine.

CAUZE DE INCONTINENȚĂ

Fiind un simptom care este jenant de recunoscut, de multe ori probleme de bază care ar ajuta la soluționarea acestor pierderi.

Primul lucru este să știi tot ceea ce afectează și slăbirea mușchilor care ar trebui să „închidă drumul” și care formează așa-numitul podea pelviană.

Lucrarea podelei pelvine va evita multe probleme ginecologice

  • Da, vârsta poate influența. Cu menopauză, cantitatea de estrogeni care circulă în corpul nostru este redusă și asta se traduce printr-o slăbiciune musculară mai mare ... Dar nu există femei mai în vârstă cu mușchi intacti? Bineînțeles că există! Prin urmare, vă învățăm exerciții specifice pentru a întări acea zonă fără efort.

Sarcinile slăbesc podeaua pelviană

  • Câți copii ai avut? Ar trebui să ne întrebăm cu adevărat câte sarcini ați trecut. Cele 9 luni –Și hormonii generați în cantitate mai mare– sunt suficiente pentru relaxarea țesuturilor, de asemenea, cele musculare. Scopul acestor hormoni este de a ușura travaliul, dar ajung să lase totul liber. Ca și în cazul precedent, este posibil să se îmbunătățească acest lucru, astfel încât, pe viitor, să nu aveți pierderi.
  • Kilogramele în plus. Excesul de greutate, și mai ales grăsimea din abdomen, provoacă o presiune suplimentară pe podeaua pelviană. Vestea bună este că este suficient să slăbești puțin pentru a observa o mare schimbare.

Cum este podeaua ta pelviană?

Dacă nu facem nimic pentru a o evita, zona pelviană "se înmoaie", provocând incontinență.

  • Mușchii pelvieni (podea pelviană sau perineu) este un sutien care susține vezica urinară, uterul, vaginul și rectul, astfel încât să își facă treaba bine.

Constipația favorizează coborârea organelor pelvine

  • Relație bidirecțională. Când sunt slăbite, aceste organe își pierd poziția, coboară și se comprimă împreună. Dacă, în plus, există constipație, incontinența crește și invers.

Constipația COMPRIMĂ vezica urinară

S-ar putea să fiți în continuare surprins de această relație, dar așa cum veți vedea imediat a merge la baie regulat este mai important decât crezi.

Dacă zi de zi este dificil de evacuat.

Pot apărea 3 tipuri de incontinență:

  • Efort. Presiunea ajunge să slăbească mușchii pelvieni.
  • De urgență. Strângerea zilnică vă irită vezica și apare senzația continuă de a urina.
  • Prin revărsare. Scaunul acumulat pune presiune asupra vezicii urinare, care în cele din urmă se revarsă.