Începeți ziua cu micul dejun creier - Creierul vostru

Micul dejun ar trebui să furnizeze alimente care să ajute activitatea creierului. Cereale, semințe, fructe proaspete și lactate cu măsură nu ar trebui să lipsească de pe masă.

Oligozaharidele cu digestie lentă (cereale, gofio, cereale, semințe) fără adaos de zahăr sunt excelente pentru micul dejun al minții. Câteva suc natural de fructe proaspete. Unele produse lactate (kefir, iaurt neîndulcit sau brânză proaspătă) pentru activitatea bacteriilor de fermentație lactică care furnizează nutrienți creierului.

De Raquel Marin Data intrării

Micul dejun ar trebui să furnizeze alimente care să ajute activitatea creierului. Cereale, semințe, fructe proaspete și lactate cu măsură nu ar trebui să lipsească de pe masă.

Oligozaharidele cu digestie lentă (cereale, gofio, cereale, semințe) fără zahăr adăugat sunt excelente pentru micul dejun al minții. Câteva suc natural de fructe proaspete. Unele produse lactate (kefir, iaurt neîndulcit sau brânză proaspătă) pentru activitatea bacteriilor de fermentație lactică care furnizează nutrienți creierului.

---