IMSS recomandă o alimentație sănătoasă pentru a slăbi RI Oaxaca

Când vine vorba de slăbit, majoritatea oamenilor cad în credința populară că a avea corpul dorit durează câteva zile. Cu toate acestea, pierderea în greutate este un fenomen complex, deoarece nu este doar pentru a reduce aceste kilograme, ci pentru a ne menține sănătoși.

alimentație

În acest sens, coordonatorul delegației IMSS Nutrition, Adela Monserrat Vázquez Corro, indică faptul că, pentru a începe o dietă, primul lucru de făcut este să mergeți la un medic specialist, care ar trebui să indice alimentele, porțiile care trebuie consumate și exercițiile pe care le trebuie să obțină rezultate mai bune, altfel singurul lucru pe care îl vom realiza este să ne descompensăm forțând corpul să-și obțină nutrienții din rezerve.

Dacă doriți să slăbiți, cea mai bună idee este să vă schimbați obiceiurile alimentare: mâncați mai multe legume și fructe, faceți sport și beți multă apă. Acesta este motivul pentru care Institutul are programul PREVENIMSS care desfășoară diverse acțiuni pentru a încerca să influențeze frecvența multor afecțiuni, prin acțiuni preventive