IMSS їCum se evită obezitatea infantilă Sfaturi nutriționale pentru copii - El Heraldo de México

їcum

Din păcate, Mexicul ocupă primul loc în obezitatea infantilă din lume, potrivit datelor Institutului Medical de Obezitate (IMEO), cel puțin unul din zece copii este obez și doi sunt supraponderali.

În timp ce Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază că obezitatea infantilă a devenit o problemă serioasă în întreaga lume, 60% dintre copiii supraponderali fiind supraponderali când sunt mai în vârstă, ceea ce poate provoca factori de risc cardiovascular, diabet de tip 2, tulburări mentale și chiar stima de sine scăzută.

їCum se poate evita obezitatea la copii?

Pentru a evita supraponderalitatea și bolile asociate acesteia, este important să începeți lupta împotriva acesteia încă de la naștere, astfel încât obiceiurile de viață sănătoase ar trebui să fie instilate de când copiii sunt foarte mici.

Aici vă prezentăm o serie de sfaturi alimentare pentru copii, pentru a evita supraponderalitatea.

Mâncați un mic dejun sănătos și echilibrat

Experții recomandă oferirea unui mic dejun format din alimente care sunt absorbite încet, mai degrabă decât unul bogat în zahăr, astfel încât să se furnizeze o cantitate suficientă de energie în timpul zilei pentru a îmbunătăți performanța școlară.