Importanța magneziului în dietă după 35 de ani
Sponsori
Importanța magneziului în dietă după 35 de ani
De la vârsta de 35 de ani, corpul încetează să mai absoarbă din ce în ce mai puțin magneziu din alimentele pe care le consumăm, de aceea este indicat să luați un supliment de magneziu, astfel încât organismul să nu sufere de o deficiență a acestui mineral important.
Magneziu menține echilibrul mineral, reînvie organele funcțiilor vitale, activează rinichii pentru a filtra calciul și acidul uric cu urina, decalcifică membranele articulare, purifică sângele, vitalizează creierul și ajută la conservarea stării tinereții.
Ar putea fi considerat mineralul întineririi, deoarece controlează stresul la nivel biologic și mental, previne calcificarea țesuturilor și organelor caracteristice vârstei.
Principalele caracteristici ale magneziului:
Hrănește, reduce epuizarea intelectuală, elasticizează arterele, vindecă osteoartrita, elimină atrofia musculară, remediază dezechilibrele minerale, moderează tulburările digestive și intestinale, ameliorează oboseala cronică, previne problemele de prostată, ajută la constipație, dizolvă calculii renali și vitamina C lucrează împreună pentru a forma colagen.
Artrită:
Acidul uric se depune în articulații, creând inflamații care pot apărea, deoarece rinichii „eșuează” din cauza lipsei de magneziu.
Prostata:
Reduce inflamația, există chiar și cazuri în care revine la normalitatea sa totală.
Alte:
Rigiditate, crampe, tremurături, artere dure, probleme ale coloanei vertebrale datorate calcificării, fibromialgie, Parkinson, pierderi de memorie și lipsă de activitate mentală.
Organismul produce (printre alții) doi hormoni:
Calcitocină, care scade nivelul de calciu din sânge
Paratiroida, care mărește concentrația de calciu din sânge
Când calciul din sânge este ridicat, produce două rezultate:
1. Stimulează secreția de calcitocină care o fixează în oase
2. Suprimă secreția paratiroidului, astfel încât să nu o îndepărteze din oase
Deci, acești doi hormoni sunt direct legați de osteoporoză și artrită.
Magneziu; suprimă paratiroida care elimină calciul din oase și stimulează producția de calcitocină care fixează calciu în oase, prevenind osteoporoza. De asemenea, ajută la îndepărtarea calciului din țesuturile moi, deși nu formele de osteoartrita, care sunt produse de excesul de acid uric.
Rafinarea, prelucrarea alimentelor și agricultura industrială monoculturi, fac legumele și legumele să aibă o cantitate mai mică de magneziu, precum și modalități inadecvate de gătit a alimentelor, sarea de masă comună nu are magneziu (ajută la reținerea fluidelor), este preferabil să consumați sare de mare sau să gătiți cu apă de mare. Zaharul, rafinat și prelucrat, favorizează eliminarea magneziului din organism în cantități mari prin urină.