Idei de gătit în lot cum să te organizezi mai bine - Esneca
Dietele macro, ketos sau paleo. Dieta de post, dieta fara carbohidrati si diete imposibile. În lumea dietei și a alimentației, planurile de masă care promit rezultate instantanee sunt la fel ca mofturile: se schimbă continuu. Unii oameni insistă să aibă încredere în ea. Cu toate acestea, alții dintre noi au învățat deja că cel mai bine este să schimbi obiceiurile. Și pentru aceasta, gătitul în serie este un instrument excelent. Vă oferim câteva idei de gătit în serie deci organizarea este o bucată de tort. Ah, și amintiți-vă că în centrul nostru vă puteți antrena cu tehnicianul expert în dietetică și nutriție + expert în masterat în antrenament nutrițional!
Ce este gătitul în serie?
Gătitul în lot este o tendință în creștere în rețelele de socializare, care constă în gătirea în lot pe tot parcursul săptămânii. Obiectivul său principal este să ne economisească timp în bucătărie. Chiar și așa, gătitul în lot este, de asemenea, un instrument excelent pentru a obține ceea ce sună atât de idilic pentru noi: o dietă echilibrată și sănătoasă.
Scufundat în ziua de zi, timpul nostru de gătit este limitat și, în unele cazuri, chiar inexistent. Prin urmare, mulți oameni ajung să apeleze la alimente rapide sau nedorite. Pe de altă parte, cu toată mâncarea săptămânii gata sau aproape gata în frigider, scuzele noastre pentru a mânca sănătos vor fi foarte limitate.
Să vedem câteva sfaturi și trucuri de care ar trebui să ținem cont dacă vrem să începem să ne pregătim masa săptămânală într-o singură zi.
1-. Conservarea alimentelor
La gătirea în serie este esențial să ținem cont de modul în care felurile noastre de mâncare vor fi conservate pe parcursul săptămânii. Unele durează perfect 4-5 zile la frigider, dar altele se pot deteriora. Pentru gătirea în serie este esențial să aveți borcane etanșe pentru a putea conserva alimentele în mod corespunzător.
Dacă vasele noastre nu rezistă întreaga săptămână în frigider, putem arunca congelatorul fără probleme.
Este esențial atât pentru dieta noastră sănătoasă, cât și pentru timpul nostru. Da, suntem conștienți de faptul că nu toți suntem născuți cu capacitatea de a sta jos și de a scrie un meniu săptămânal și lista respectivă de cumpărături. Cu toate acestea, este esențial să ai cel puțin o idee despre cum îți vei configura mesele pe parcursul săptămânii. Puteți, de exemplu, să vă creați planul de gătit în lot știind că două zile pe săptămână vom mânca leguminoase, alte trei legume și carne și alte două orez sau paste.