Iată cum puteți face o lămâie sănătoasă perfectă
Că blenderul tău gheață este pur fantezie? Nu mai poti incapea inca un gadget in bucatarie pentru acel frigider? Nu contează, pentru a face această băutură răcoritoare fără gaz nu veți avea nevoie de mult spațiu sau timp
În ciuda faptului că trăiești o vară atipică, unele lucruri nu se schimbă: plimbările nocturne de-a lungul promenadelor, practicarea sportului pe malul mării sau o bătaie răcoritoare pentru a combate căldura sunt rutine din alți ani pe care Covid-19 nu le-a atins ne smulge.
Și știm că, de multe ori, deși o granită bună ne potolește setea, nu consumăm întotdeauna o băutură răcoritoare sănătoasă sau cu aromă naturală, de aceea ne dorim asta, la fel cum ați învățat să vă faceți propria pâine la acasă sau faceți înghețată Puteți face propria granită și aroma (sau aromele) care vă plac cel mai mult. Că blenderul tău gheață este pur fantezie? Nu mai poti incapea inca un gadget in bucatarie pentru acel frigider? Nu contează, să faci asta sifon fără gaz Nu ai nevoie de mult timp sau de mult spațiu. Ei bine, iată-o, rețeta ta din lamaie de lamaie realfooder.
«Vom folosi suc de lămâie la care le-am lipsit de toate fibrele și de o parte din nutrienții lor. Este încă lămâie, un fruct cu un conținut foarte scăzut de zahăr cu un indice de grăsime foarte moderat, pe care urmează să-l consumăm congelat, așa că adaugă mestecat, salivație și sațietate ”, spune Israel Criado, de la echipa Realfooding. «Singurul zahăr gratuit este cel de lămâie (2,5 grame/100 grame de lămâie pură, cu foc foarte mare, fiecare porție de granită va conține 1 sau 2 grame de zahăr gratuit). Și foarte important: propria pregătire implică faptul că este ocazională ”, avertizează expertul.