Iată cum nopțile nedormite pot duce la creșterea în greutate - Consumer Health News HealthDay
VINERI, 24 august 2018 (HealthDay News) - O noapte nedormită poate înclina metabolismul corpului pentru a stoca grăsimea în timp ce arde și mușchii, sugerează noi cercetări.
Multe studii au legat somnul slab (fie din insomnie, fie din munca în schimbul de noapte) cu creșterea în greutate și condițiile de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2. Dar acest tip de cercetare nu răspunde la întrebarea dacă somnul în sine este vinovat.
Un număr tot mai mare de studii de laborator, axate pe efectele privării de somn, sugerează că răspunsul este „da”. Noua cercetare extinde dovezile.
„Avem nevoie de studii mecaniciste pentru a înțelege efectele pierderii somnului”, a declarat cercetătorul principal Jonathan Cedernaes, asociat de cercetare la Universitatea Northwestern din Chicago.
De exemplu, studiile Cedernaes au arătat că pierderea somnului poate modifica o varietate de markeri din sânge, inclusiv glicemia, nivelurile hormonilor și diferiți produse metabolice.
În noul studiu, echipa sa a analizat efectele în interiorul țesutului adipos și muscular, pentru a observa modul în care activitatea genelor și nivelurile de proteine din aceste țesuturi s-au schimbat după o noapte nedormită.
Cercetătorii au descoperit că la 15 tineri sănătoși, o noapte nedormită a declanșat modificări care au favorizat depozitarea grăsimilor și descompunerea mușchilor.
„Asta nu înseamnă că ar trebui să fii alarmat că nu dormi peste noapte”, a subliniat Cedernaes. Dar, a adăugat el, studiul ridică problema ce s-ar întâmpla dacă somnul slab ar deveni un model obișnuit.
Constatările apar în numărul online al revistei din 22 august. Progrese științifice.
Un cercetător al somnului care nu a fost implicat în studiu a declarat că descoperirile sunt „extrem de importante”.
„Constatarea că proteinele musculo-scheletice sunt reduse și că proteinele [care favorizează grăsimile] sunt crescute, ca răspuns la pierderea somnului, este un mecanism nou prin care pierderea somnului favorizează obezitatea și creșterea în greutate”, a declarat Josiane Broussard, profesor asistent la Colorado State University în Fort Collins.