Harvard confirmă cele 5 obiceiuri care vă permit să trăiți mai mult fără acoperirea bolilor cronice
Un nou studiu de la Universitatea Harvard (SUA) confirmă necesitatea menținerii unui stil de viață sănătos pentru a preveni diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și cancerul.
Mențineți cinci obiceiuri sănătoase (respectați o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat, mențineți o greutate corporală sănătoasă, nu beți prea mult alcool și nu fumați) vârsta mijlocie poate crește anii de viață fără diabet de tip 2, boli cardiovasculare și cancer conform concluziilor unei noi investigații a experților de la Universitatea Harvard (SUA).
Rezultatele lucrării, care a fost publicat „The British Medical Journal” și care a inclus date de la 73.196 de asistenți medicali înregistrați în Nurses 'Health Study din Statele Unite și 38.366 de profesioniști din domeniul sănătății bărbați din studiul corespunzător de urmărire a profesioniștilor din domeniul sănătății perioada de 34 de ani, concluzionează că numărul de ani suplimentari fără boală ar fi de aproximativ 7,6 la bărbați și 10 la femei, comparativ cu participanții fără factori de stil de viață cu risc scăzut.
„Studiile anterioare au constatat că Urmarea unui stil de viață sănătos îmbunătățește speranța generală de viață și reduce riscul de boli cronice precum diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul, dar puține studii au analizat efectele factorilor de stil de viață asupra speranței de viață fără astfel de boli ", explică Yanping Li, primul cercetător și om de știință din cadrul Departamentului de nutriție de la Școala de Medicină. de la Harvard. „Acest studiu oferă dovezi puternice că Urmarea unui stil de viață sănătos poate prelungi substanțial anii în care o persoană trăiește fără boli", Adăuga.