Gestionează caloriile pe care le consumi și caloriile pe care le arzi

Numărarea caloriilor pe care le-ați consumat în timpul zilei vă poate ajuta să aveți o dietă mai echilibrată și mai aproape de mâncare, cu acest număr puteți planifica ceea ce veți consuma pentru ziua respectivă. Pe de altă parte, puteți verifica cantitatea de calorii pe care le ardeți în timp ce faceți activitate fizică. Menținerea acestui număr va fi mult mai ușoară cu ajutorul unei aplicații.

arzi

Google se potrivește

Această aplicație Google este gratuită și vă ajută să urmăriți caloriile pe care le ardeți în timpul zilei în timp ce mergeți, alergați sau faceți activitate fizică. În plus, pe parcursul zilei generează recomandări legate de meditații, exerciții, antrenamente și activități care îți îmbunătățesc sănătatea.

De asemenea, puteți urmări orele de somn, ritmul cardiac și greutatea pentru a monitoriza aceste aspecte. Puteți afla mai multe despre această aplicație accesând aici: https://bit.ly/3l5ZE8S

Aplicația mea de fitness

Această aplicație vă va ajuta să vă monitorizați greutatea, deci trebuie să vă înregistrați și să completați o serie de date în care veți spune aplicației dacă doriți să vă mențineți, creșteți sau micșorați greutatea. Lucrul bun al acestei aplicații este că are un record de calorii alimentare. Prin urmare, atunci când introduceți mâncarea dvs., veți scrie fiecare mâncare pe care ați mâncat-o și astfel tejgheaua vă va spune câte calorii a avut mâncarea dvs.