Gătit în lot metoda care vă va ajuta să mâncați mai bine
Această tehnică este foarte utilă pentru a vă organiza mai bine mesele și a le face mult mai sănătoase. Descoperiți tot ce poate face gătitul în serie.
Adesea una dintre principalele probleme întâmpinate la urmărirea unui alimentație sănătoasă și echilibrată, ei stau în planificare. În consultare, auzim adesea fraze precum „Nu am timp să-mi dedic mâncarea”, „Lucrez toată ziua și când ajung acasă nu îmi vine să gătesc” sau „Nu vreau să mă complic și prefer să cumpăr mâncare pregătită. Când propui ceva la fel de simplu ca alternativa blagătit aceste argumente nu mai funcționează. Am pregătit acest articol cu colaborarea nutriționistului Julia Farré și vă vom spune totul despre această tendință care vă va îmbunătăți sănătatea și obiceiurile alimentare.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Dar ce este gătitul în serie?
Definiția sa nu ar putea fi mai simplă și nu este alta decât gatiti din timp. În societatea ocupată în care trăim, de multe ori trebuie doar să ne oprim o clipă și să ne organizăm. Aceste mici momente de planificare ne ajută să fim mai eficienți în viața noastră în general și în bucătăria noastră în special. Dacă vrei să economisești timp și bani în timp ce te împaci cu aragazul din bucătăria ta, alătură-te acestui trend.
Gătiți mai mult pentru a găti mai puțin: câteva sfaturi
În mod normal, weekendul este momentul în care avem mai mult timp să gătim și să ne pregătim felurile de mâncare. Pur și simplu dedicând câteva ore puteți organiza întreaga săptămână. Dacă o planificați bine, aceasta poate fi o activitate de petrecere a timpului liber și obiceiuri bune pentru toți membrii gospodăriei.
Implică-ți familia
Nu fiți singura persoană din casă care se ocupă de pregătirea mâncării și nu vă pregătiți doar felurile de mâncare. Gătitul în lot este ideal dacă sunt mici acasă pentru a le insufla obiceiuri bune încă de la o vârstă fragedă. Să trecem cu toții la treabă și să ne bucurăm de timp de calitate cu copiii dvs. în timp ce gătiți.
Căutați rețete noi și sănătoase
Când pregătești meniurile pentru săptămână, poți îndrăzni să incluzi cel puțin o rețetă nouă și să încerci astfel arome noi și să incluzi mai multe feluri de mâncare în dieta ta. Dacă urmezi o dietă, ai grijă de uleiuri și feluri de mâncare calorice; nu uitați leguminoasele și introduceți preparate vegetariene pentru el luni fără carne. Inspiră-te urmărind conturile de pe Instagram cu hashtagul #batchcooking.