Garcinia cambogia, suplimentul la modă care promite să te facă să slăbești
Maria așteaptă nerăbdătoare pachetul de o lună. De două săptămâni a fost reținut în vamă, dar în cele din urmă aplicația mobilă a schimbat pictograma pentru a vă informa că este deja în livrare. María a cumpărat online, pe o binecunoscută platformă chineză, două sticle cu unul dintre suplimentele la modă pentru scăderea în greutate, garcinia cambogia.
Stil de viata sanatos
Moringa, un nou „super aliment” în curs de examinare
Ei îl numesc „arborele vieții” și atribuie o multitudine de proprietăți, de la calități antiinflamatorii la antibiotice sau chiar antitumorale. Moringa este unul dintre noile „super […]
Un prieten a recomandat aceste pastile, făcute din fructul unui arbust din familia tamabarindului Malabar, care este cultivat în Asia, Africa și Polinezia. „În mod tradițional, rășina garcinia cambogia a fost utilizată ca laxativ și chiar pentru a induce vărsături în tradiția hindusă. Din punct de vedere nutrițional, ceea ce are valoare este coaja fructului, care este uscată, pulverizată și încapsulată ca supliment nutrițional ”, explică María Carretero, doctor în nutriție și profesor la Universitatea Antonio de Nebrija.
Nu este ceva nou - aceste tipuri de suplimente apar și dispar, potrivit nutriționiștilor, uneori cu o schimbare de nume sau o mică modificare a compoziției - dar adevărul este că garcinia cambogia este la modă. Se vinde în plante medicinale, în multe supermarketuri (Mercadona, Dia sau Carrefour sunt câteva exemple) și, bineînțeles, prin internet, unde uneori calitatea și originea produsului sunt încă confirmate.
Este eficientă garcinia cambogia?
Ingredientul activ din garcinia cambogia este acidul hidroxicitric, din care planta conține 30% în mod natural. „Acest acid reduce lipogeneza, deoarece inhibă o proteină (ATP-CITRAT-LIASA) direct implicată în sinteza grăsimilor”, spune Carretero, care explică faptul că, în practică, „ajută la prevenirea transformării glucozei în grăsimi”.
Ingredientul activ din garcinia cambogia este acidul hidroxicitric, care reduce lipogeneza
Carretero susține că alte studii plasează, de asemenea, garcinia cambogia ca un ajutor eficient în pierderea poftei de mâncare, prin promovarea producției și stocării glicogenului. „Glicogenul este rezerva de glucoză pe care corpul nostru o menține în mușchi și ficat și care, atunci când este favorizată, trimite un semnal care inhibă apetitul”, adaugă nutriționistul.
În timp ce Carretero asigură că garcinia cambogia poate fi un ajutor eficient în pierderea în greutate, un alt nutriționist, profesorul de la Universitatea Deschisă din Catalunya (UOC), Álex Vidal, este mai sceptic: „În principiu, nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea a acestui supliment și capacitatea de a inhiba enzima este îndoielnică ".