Fructe de vară care te vor ajuta să arăți frumos în interior și în exterior
Pentru a rămâne sănătos și frumos, este necesar să ne îngrijim din interior spre exterior. Prin urmare, nu trebuie doar să folosim creme și alte produse de înfrumusețare, ci trebuie să încorporăm și alimente care ne avantajează, precum fructele de sezon sau, în acest caz, cunoscutele fructe de vară.
Esteticianul Cristina Galmiche, a comentat pentru revista Hola, că fructele de vară devin aliați incredibili pentru a evita creșterea în greutate; acest lucru se întâmplă pentru că „Cu cât le adăugați mai mult la dieta dvs., cu atât veți lăsa mai puțin spațiu pentru alimentele procesate care sunt atât de dăunătoare pentru piele și corp”.
În plus, nutriționistul Patricia Ortega, colaborator al ProVeg Spania, subliniază că datorită faptului că conțin multă apă, devin o sursă excelentă de hidratare care ajută la obținerea unei piele mai luminoasă și echilibrată. Dar, Care sunt aceste fructe de vară? Vă explicăm mai jos.
Pepenele verde este un fruct de vară obligatoriu?
Pepenele verde nu este doar un fruct delicios, ci oferă și beneficii excelente, este bogat în vitaminele A, B, C și potasiu, dar conform informațiilor furnizate de The New York Times, adevărata sa forță este licopenul, pigmentul antioxidant care îi conferă culoare vibrantă.
Nu numai că conține 90% apă, proprietățile sale ajută la regenerarea pielii, astfel încât să arate mult mai sănătos și mai tânăr.
Pepenele galben, fructul de sezon care hidratează
Este 80% apă care ajută la menținerea pielii hidratate. Pe lângă alte vitamine precum A, care previne uscarea membranelor mucoase și a pielii. De asemenea, conține vitamina E, un excelent antioxidant.
Caisul, pariul antioxidant al verii
Caisul se transformă în vitamina A în organism, este bogat în apă și fibre, de asemenea foarte sărac în carbohidrați. Potrivit Medlineplus, vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, ajută la formarea și întreținerea țesuturilor moi, a oaselor, a membranelor mucoase și a dinților, dar ajută și la menținerea sănătății pielii.