Frigarui de ciuperci la gratar Retete de legume la gratar

legume

Rețete de legume

Frigarui de ciuperci la gratar, o reteta mai usoara decat 1 masa

Myriam Garrido 10/12/2020

Avem ciuperci pe tot parcursul anului pe piețele și fructele noastre, sunt ieftine și nu au calorii. Nu pot lipsi în niciunul dintre grătarele noastre și recunosc o mie de posibilități. Alegeți-le proaspete și strânse și încercați să le spălați cât mai puțin posibil, ștergeți-le mai bine cu o cârpă sau o perie, pentru că nu le place apa. Astăzi este timpul să le facem rostogolite pe o frigăruie.

INGREDIENTI (4 persoane)

- ¼ kilogram de ciuperci.
- ½ pahar de sos de soia .
- 2 linguri de ulei de măsline.
- Sare si piper.
- Semințe de susan alb-negru.

Odată ce ciupercile sunt curate, tăiați-le în felii groase.